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灵敏素质

     灵敏素质是人体在各种复杂的条件下，快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。

     灵敏素质有助于发展反应、起动、急停、变换方向的速度，能更快地、省力地掌握各种复杂的技术和战术。灵敏素质的发展，福田保安服务，可充分地发挥机体的速度、力量和耐力。灵活度与身体素质有直接关系。一般而言，个头太高、体重过量者灵敏度较差。保安员必须掌握的擒拿格斗技术要求其具备一定的灵敏素质。

     提高灵敏素质应采用多种多样的练习。竞技体操，南山保安服务，技巧运动，各种球类运动，游戏以及专门辅助练习等都是提高灵敏素质的有效项目。保安员的体能素质训练一般都是短期训练，因此，应采用专项练习条件复杂化的方法，反复练习多种多样的与专业技能训练动作相似的动作，以争取在较短训练时间内使灵敏素质有明显的提高。

力量素质      力量素质是擒敌格斗的基本素质之一。它与其他方面的素质有着非常密切的关系，力量素质往往影响到其他素质的发展。拳法、脚法训练对力量的要求重要是速度力量，即快速完成动作的能力，它较典型的表现形式是爆发力，这是速度力量训练的较终目的。    硬度素质      硬度素质指身体各主要进攻部位的抗打击能力及功夫练习。要求保安员都具备砍砖劈石的本领是不客观的，但也应向铁拳、铁腿方向发展，逐步加强拳、肘、膝及脚背的硬度，宝安保安服务，以提高战斗力。硬度素质的提高要通过打沙包、打木桩、打千层纸等专门训练项目来实现。    拳法、腿法对耐力、灵活、柔韧素质也有所要求，相比而言不如对以上三种素质要求高，一般通过普通体能素质训练就能达到标准。