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摔法与拿法所要求的专业体能素质除了拳法、脚法要求的反应速度、动作速度、动作频率之外，侧重于要求以下方面素质：

   1、力量素质

     摔法与拿法所需的力量素质侧重于臂力、腕力。在力量的使用上要训练使用巧力、劲力。巧力、劲力包括以下两种形式：

       （1）借力顺势

           借力就是借对方之力，就劲用劲，借力发力。

       （2）逆势借势

           即待势而发，福永保安公司，逆势而进，迎势而取。

     当然，摔法与拿法讲究“巧”、“劲”，但仍以强大的基本力量为后盾，手无缚鸡之力则无法形成巧力、劲力。

力量素质      力量素质是擒敌格斗的基本素质之一。它与其他方面的素质有着非常密切的关系，力量素质往往影响到其他素质的发展。拳法、脚法训练对力量的要求重要是速度力量，观澜保安公司，即快速完成动作的能力，它较典型的表现形式是爆发力，南山保安公司，这是速度力量训练的较终目的。    硬度素质      硬度素质指身体各主要进攻部位的抗打击能力及功夫练习。要求保安员都具备砍砖劈石的本领是不客观的，但也应向铁拳、铁腿方向发展，逐步加强拳、肘、膝及脚背的硬度，光明保安公司，以提高战斗力。硬度素质的提高要通过打沙包、打木桩、打千层纸等专门训练项目来实现。    拳法、腿法对耐力、灵活、柔韧素质也有所要求，相比而言不如对以上三种素质要求高，一般通过普通体能素质训练就能达到标准。