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    柔韧素质

     摔法与拿法对柔韧素质要求较高，其中以腿的柔韧训练为主。柔韧训练重点是搞好压腿、劈腿、踢腿训练。

    协调能力

     协调指动作与动作之间要协调一致。无论在力量的发与收上、身体各部位、各肢体的配合上，动作的某些细节上都要协调一致。协调是一种特殊的能力，它决定着速度、灵活、耐力、力量的发挥，龙岗保安公司，协调还直接影响到平衡。

（一）速度素质      速度素质指在较短时间内完成复杂的动作的能力。机体在速度素质上具有的潜在机能能力，是在运动和内脏器官的组织结构及机能改善加强的基础上，体现于运动中大脑皮层及各**之间的协调程度，深圳保安公司，而速度的基础也在于肌肉的收缩和植物机能活动的某种协调。它具体表现在以下几方面：      1、速度素质的形成与力量素质的形成基本相似，区别仅是肌肉蛋白的比重较高。      2、速度决定于大脑皮层神经调节过程的灵活性和运动器官的生理机能。      3、速度要求机体在急剧做功时能量的及时供应。      由以上可见，盐田保安公司，速度素质与身体素质密切相关。速度素质与力量素质相比，后天训练作用更大。速度素质训练要注意负荷与节律，负荷大小要适度，练习中要有足够的强度，而且要进行高速度、快节奏的练习。此外，深圳保安公司，速度素质训练要与灵敏度、耐力素质训练密切配合，力求协调发展。      保安员必须具备一定的速度素质，只有这样才能有效地追击、制服违法犯罪分子，保护自身的安全。因此，速度素质的提高是保安员普通体能素质训练的重要方面之一。