龙岗保安公司|中安特卫保安服务|福田保安公司

发展柔韧素质有被动和主动两种形式：

     1、被动形式是在别人的帮助下，使肌肉伸展和关节的活动范围增大。

     2、主动形式指运动员自己控制肌肉收缩和关节活动的范围。

     发展柔韧素质的一般方法是做伸展性练习，龙华保安公司，它能有限度地提高柔韧性。采用专门手段提高柔韧性，龙岗保安公司，可通过缓慢的活动，使肌肉和结缔组织充分拉长，以经受得住“拉大疼痛”为限，并保持一定的时间。这样做是为了有意识地放松对抗肌，使主动肌尽可能地拉长。动作要重复做，每天坚持，才能获得好的效果。

     保安员提高柔韧素质要有针对性，福田保安公司，重点是为技能训练服务。提高柔韧素质的训练一定要注意循序渐进，南山保安公司，防止撕裂和拉伤肌肉韧带。

     保安员普通体能素质是由力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质诸素质组成的**的统一整体，各素质的发展，彼此有密切联系，存在“转移”关系。在训练时要注意发展良性转移，克服不良转移，提高训练质量。

人行通道岗

 进出物资的检查工作，当有不允许进入小区（大厦）的物资、如（防盗栏、防盗网、大型建 筑装饰材料、彩色阳光板等），应堵在门外后、及时通知维修人员进行审核签字后方可放入小区（大厦）；若是出门物资（包括业主（物业使用人）的电视、冰箱等），内部人员的物资以及装修施工人员的电动工具等须出示物业物业服务中心开据的“出门条”并经过核实后放行。